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子宫脱垂吃什么好?子宫脱垂怎么预防?[图]

2019-10-08 22:22:19来源:励志吧0次阅读

现在很多女性都会出现子宫脱垂的情况,可能很多人对这种病症并不了解,其实简单的说就是子宫的位置发生改变,低于原来的位置,严重的甚至是暴露到女性私处口外,造成子宫脱垂的原因有很多,而且现在越来越多的人出现这种疾病,女性要引起重视,那子宫脱垂怎么办?子宫脱垂吃什么好?

1、中医食疗法

中医认为女性子宫脱垂主要和脾气虚弱、中气不足有关。脾主肌肉的能力下降,导致肌肉松弛。脾主升清的能力不足,导致维持脏腑器官正常位置的力量不足。因为中气不足,患有子宫脱垂的人也会容易感到疲乏无力。下面介绍一种食疗方法,有助于改善轻度的子宫脱垂。

【材料】升麻、黄芪各等量,鸡蛋数颗。

【用法】用中药粉碎机将升麻、黄芪一块磨成细粉,装入瓶中备用。每次取鸡蛋一颗、药粉6g,稍微用力将鸡蛋的两头磕破,别使太大劲,容易磕碎。在鸡蛋的小头剥去黄豆大的一块蛋皮,放入药粉,大头朝下放进小碗里,上锅蒸5分半~6分钟。待鸡蛋蒸熟后食用,每天早晚各吃一次。

黄芪和升麻都有提升中气、补气升阳的作用,是治疗脏器下垂的常用药物。鸡蛋有补中益气、增强体力的作用。中气足了,人就会更加有力气,肌肉和韧带维系脏器正常位置的力量也会增强。

症状严重的可以配合吃中成药补中益气丸,按说明书服用。同时少吃白萝卜、山楂、香菜、大蒜等泄气的食物。

2、饮食要注意

(1)多喝水,多吃水果、蔬莱;

(2)多食有补气、补肾作用的食品;

(3)多食富含优质蛋白的食物。

(4)忌食寒性易引起下坠的水产品;

(5)忌食滑利之蔬菜;

(6)忌食寒凉水果;

(7)忌食伤气之物。

3、预防的方法

(1)做提肛动作:平卧或坐或立均可,全身放松,将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处,双唇轻闭,配合吸气时向上提收肛门,就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松,一紧一松,交替进行,放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门,无论坐、卧;站立各种姿势,每天2一多次,每次—15分钟。

(2)膝胸卧位;俯卧床上,双脚并拢,把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上,头侧向在左边。每天2次,每次15分钟。

(3)做下蹲动作:这有利于子宫收缩。方法如下:双采扶住床边,双脚并拢,作下蹲与起立动作。每天1—2次,每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势;否则反而会导致子宫脱垂。积极治疗习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病,饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

4、温馨小提醒

更年期妇女由于肌张力低下,也会发生子宫脱垂,所以应当特别注意锻炼身体,增强体质,防止早衰,同时注意加强营养。

食药预防。产后体质虚弱,除了实行一般的预防措施外,合理适当地应用饮食及药物预防也是十分必要和有效的。

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