法甲

乳房护理的3个小窍门

2019-09-20 13:24:02来源:励志吧0次阅读

对母乳喂养的妈妈来说乳房护理很关键,乳房护理得好,既有利于宝宝营养的摄取充足,也有利于妈妈身材的恢复。

妈妈们要掌握一些护理乳房的小窍门,既能保护好宝宝的“粮袋”,又能轻轻松松地做个漂亮妈妈。

乳房清洁护理要点

1.避免过度使用沐浴用品

由于宝宝的嗅觉非常敏感,经常使用沐浴用品清洁乳头,会使得乳头上的母乳味道改变,影响宝宝的吸吮欲望。

2.清水清洁即可

哺乳妈妈可以利用洗澡的时间,用清水清洁乳头即可。

3.用奶水或是羊脂膏环状涂抹

哺乳妈妈若遇到乳头受伤的情况,可于每次哺喂母乳后用奶水或市售的羊脂膏来进行乳头的环状涂抹,以保护好乳头,避免乳头发生感染。

选择合适的哺乳胸衣

哺乳期要选戴合身、舒适、棉质的哺乳专用胸衣。现在有专门为哺乳妈妈设计的前开门式胸衣,能够保证喂奶时方便、迅速、卫生。选购时要准确测量出胸围,根据乳房的尺寸及重量的增加变换不同的尺寸,新妈妈每天应更换干净的胸衣,及时更换防溢乳垫来防止乳汁渗出,保持乳房的干燥和清洁。

合适的哺乳胸衣不仅可以减轻妈妈们乳房不适,有利于排出乳汁,还可以避免因哺乳导致的乳房下垂。

适当的锻炼

由于乳房本身没有肌肉,通过锻炼可以保持乳房的形状。通过缩短乳房上与胸肌连接的纤维,可以保持乳房的坚实感。

帮助乳房恢复弹性的简易体操:

1.含胸、挺胸,快速交替,重复20-30次。

2.两手合掌,在胸前用力对掌,然后向前方推出,重复8-10次。

3.双臂自然下垂,手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时,两臂向内夹紧,待举平时迅速相握伸直,举过头顶,重复做10-20次。

4.两手用力握拳,两臂在脸前交叉,然后向斜上方举起,举臂的同时挺胸,重复做10-20次。

以上四节操非常容易,不需任何器械,而且可在一天的任何时候做。实践证明,长期坚持,可增强胸部肌肉,还会使乳房变得结实,更富有弹性。

发现本站文章存在问题,烦请30天内提供身份证明、版权证明、联系方式等发邮件至(发邮件时请把#换成@),管理员将及时下线处理。

宝宝营养不良症状
宝宝健脾胃什么药好
什么中药可以治疗便秘
小孩脾虚吃什么
山西那家医院治疗癫痫病好
漯河治疗白癜风好的医院
天津治疗前列腺囊肿方法
中卫男科医院
沈阳中亚白癜风医院网络预约
分享到: