综合

保健護腎十法寶要多喝水少吃鹽

2019-11-09 07:09:06来源:励志吧0次阅读

保健:护肾十法宝 要多喝水少吃盐

多多饮水饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害

清淡少盐盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担

积极地控制血压、血糖如今生活工作压力过大,饮食习惯不好,导致高血压、糖尿病患者越来越多,这些疾病会加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意

多吃蔬菜水果如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响

充足的睡眠充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息

运动减重每天有计划坚持体力活动和锻炼,控制体重

避免使用对肾脏有损害的药物常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等

若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物

戒烟限酒戒烟和避免酗酒是护肾的不二法则

定期检查每年定期检查常规和肾功能,做到有问题早发现早治疗

有病要治当感冒、喉部、扁桃体有炎症时,需要立即遵医嘱彻底治疗,否则链球菌感染,易诱发肾脏疾病

生物谷药业
生物谷
腹泻可以用远大医药立可安吗
分享到: